Yoga, suplemen magnesium, serta merendam kaki dengan air garam bisa mengobati kaki abuh.
Ada beberapa hal yang mengakibatkan kaki serta pergelangan kaki jadi abuh atau edema.
Contohnya, sebab obesitas, tekanan darah tinggi, atau kehamilan. sepatu safety bisa menjadi solusi untuk kamu.
Edema tersebut ialah satu keadaan yang berlangsung saat badan alami kesusahan menantang gravitasi, hingga darah serta cairan yang bergabung di wilayah kaki.
Edema sendiri sebetulnya tidak beresiko, tetapi rasa-rasanya tidak nyaman saat dipakai untuk berjalan.
Nah, untuk menyembuhkannya, Kamu bisa coba langkah alami, seperti diambil dari Care2.
Suplemen Magnesium
Kekurangan magnesium bisa mengakibatkan pembengkakan pada kaki. Jadi coba untuk konsumsi suplemen magnesium dengan teratur. Tapi bila Kamu sedang hamil, lebih baik mengkonsultasikan permasalahan itu dengan dokter.
Yoga
Latihan bisa tingkatkan perputaran darah, sedang yoga adalah satu diantara langkah untuk menggerakkan badan Kamu serta konsentrasi pada skema peredaran darah. Yoga cukup fleksibel untuk dikerjakan, contohnya, dengan memelajari sendiri lewat video atau ambil kelas yoga.
Air Tonikum
Merendam kaki di air tonik (minuman berkarbonasi yang memiliki kandungan kina). Ini ialah langkah alami untuk kurangi peradangan yang berlangsung pada kaki serta perlahan-lahan mengobati kaki abuh.
Minyak Jeruk
Ada dua hal yang bisa Kamu kerjakan untuk mengobati kaki abuh dengan minyak jeruk. Triknya, masukan beberapa tetes minyak jeruk ke bak berisi air. Atau, Kamu juga bisa menggosok kaki yang abuh dengan minyak jeruk.
Air Garam
Sama dengan minyak jeruk, air garam dapat dipakai jadi pilihan untuk mengobati kaki abuh. Bila pembengkakan cukup kronis, mandi ialah pilihan yang lebih baik hingga kaki dapat pulih seperti yang lalu.
Pijat
Therapy pijat baik untuk dikerjakan seandainya Kamu betul-betul diatasi oleh orang yang pakar dalam therapy itu. Mereka akan tahu bagaimana menyembuhkannya dalam sekejap. Buat wanita hamil, coba mengontak satu orang pakar pijat spesial untuk ibu hamil.
Stoking Kesehatan
Stoking kesehatan banyak di jual di market. kaus kaki spesial ini serta disarankan untuk dipakai untuk menangani kaki abuh. Kamu dapat memperhitungkan untuk beli stoking kesehatan.
Mengusung Kaki
Sebab gravitasi ialah pemicu edema, jadi coba untuk mengusung kaki tambah tinggi dari badan. Contohnya, berbaring di kasur serta mengganjal kaki dengan bantal.
Berenang
Berenang menolong Kamu mengobati kaki abuh. Ini karena berenang membuat kaki terus bergerak serta mengambang di air menolong badan untuk menantang gravitasi yang lebih baik.
Minum Air
Paling akhir, jangan malas untuk minum air hingga kaki Kamu tidak abuh. Bila Kamu jemu dengan air, Kamu bisa memberikan tambahan mentimun serta lemon ke dalamnya. Sebab ke-2 makanan itu berbentuk anti-inflamasi (anti peradangan).
Jika beberapa usaha alami itu belum membawa hasil, cepatlah konsultasi dengan dokter.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar